Agosto 2025 → agosto 2026. Paré para cuidar mi salud mental y física. No ha sido fácil después de toda una vida trabajando, pero necesitaba orden, espacio y dirección.
Ni siquiera sabía que se llamaba “año sabático”, solo supe que tenía que parar
He trabajado desde muy joven. Mi identidad estaba atada a producir, resolver, avanzar. En agosto decidí frenar. No por capricho, sino por salud: agotamiento mental y físico. El cuerpo y la cabeza me estaban pidiendo tregua y, si no la daba yo, la vida me iba a parar igual, pero de peor manera.
Parar me hizo sentir fuera de lugar. Rara. Como si me hubieran quitado el suelo. Cuando llevas tanto tiempo en modo “hacer”, el silencio del “no hacer” asusta. Pero ahí, en ese silencio, se oyen cosas que con ruido pasan desapercibidas.
Cómo me sostengo durante el sabático
Tomé la decisión con la cabeza fría: un año para recuperar salud. Me sostengo con el paro y ajustando gastos: comparto piso con mi hijo y trabajo con un presupuesto cerrado que cubre lo esencial de casa y las necesidades de mi hija. Mi “mínimo viable” diario para mantenerme estable es simple: gimnasio (baja la ansiedad), manualidades (me centra) y escribir (ordena la mente). Puse en pausa el empleo fijo y reorganicé mi energía en proyectos que sí me suman (Zyrose, Vivir Ligera y afiliación) con un objetivo claro: sostenernos sin quemarme.
Lo que duele y lo que ayuda
Duele:
- La culpa por no estar trabajando “como antes”.
- La ansiedad de no saber si estoy “haciendo lo suficiente”.
Ayuda:
- Entender que parar también es trabajo (de otro tipo: el de reconstruirte).
- Los proyectos con sentido:
- Zyrose (mi marca creativa).
- Vivir Ligera (este espacio).
- Amazon Afiliación (como vía de ingresos ligera y escalable).
No son un “plan B” improvisado. Son el plan A para una vida que quiero vivir de verdad.
Qué espero de este año (objetivos realistas)
No busco épica. Busco claridad y estabilidad:
- Validar 2 proyectos online (Zyrose + Vivir Ligera/Afiliación).
- Cubrir mis gastos básicos sin quemarme en el proceso.
- Diseñar una base sólida para lo que viene después.
Hacia dónde voy: vida nómada y una maleta de cabina
Mi horizonte es concreto: vida nómada a mi ritmo, con todo en una maleta de cabina. No para huir, sino para elegir. Menos apego a las cosas, más compromiso con mis prioridades.
A veces necesitas parar y poner en orden tus prioridades, definir lo que realmente quieres para tu “yo” de dentro de unos años; si lo que ves no te gusta, toca cambiar. Si no paras, la vida te arrastra a un futuro idéntico a tu presente.
Si estás en algo parecido
No te prometo milagros. Te ofrezco compañía y camino. Parar asusta; perderte un poco también es parte del proceso. Si te sirve, aquí voy contando lo que funciona (y lo que no).
En una frase: minimalismo = menos ruido, más sentido.
Este año sabático es mi forma de hacerle sitio a esa frase.